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Organisme de formation

Mieux vous former,

c'est notre volonté

GĂ©rer son stress en situation professionnelle

Objectif
  • Se connaĂ®tre face au stress, mieux le vivre. Savoir gĂ©rer ses Ă©motions pour ĂŞtre plus performant.
  • Prochaines dates
  • 21 - 22 septembre
  • 20 - 21 novembre
  • 1er - 2 fĂ©vrier
  • Durée
  • 2 jours
  • Public
  • Toute personne voulant se dĂ©tacher de son stress et qui veut amĂ©liorer ses performances en pĂ©riodes de stress.
  • Pédagogie
  • Contenu sur mesure adaptĂ© aux problĂ©matiques de chaque stagiaire. Alternance thĂ©orie / pratique par des mises en situation et des jeux de rĂ´les. Support de cours pdf très complet avec astuces et bonnes pratiques tĂ©lĂ©chargeable.
  • Infos utiles
  • Formation rĂ©alisable en nos locaux, ou en vos locaux, au choix.
  • ZOOM SUR LA FORMATION

    +PROGRAMME

    Le stress est un réflexe de défense du corps lorsqu'il se sent menacé. Il permet à l'organisme de s'adapter aux modifications de son environnement et se déclenche lorsque nous sommes confrontés à une nouvelle situation, une difficulté, un danger.

    Qu'est-ce que le "stress" ?

    • Identifier les formes de stress et ses symptômes
    • Différence entre stress, bien - être et performance
    • Identifier les éléments stressants spécifiques liés à l'activité
    • Comprendre les sources de stress professionnel
    • Définir son état de "normalité"

    Apprendre à gérer son propre stress.

    • Solutions "les quick fixes"
    • Adopter des comportements efficaces dans les situations de stress
    • Développer son affirmation de soi
    • Développer son assertivité
    • Se synchroniser en situation de stress à son interlocuteur
    • Apprendre à gérer ses émotions
    • Les bonnes attitudes "anti-stress"

    Gérer le stress de ses collaborateurs.

    • Identifier le stress de ses collaborateurs,
    • Adopter des comportements efficaces
    • Savoir gérer les émotions des collaborateurs
    • Communiquer à 200%

    +Aller plus loin

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